Heute widmen wir uns wieder mal der ewigen Diskussion Shisha vs. Zigarette – was ist schädlicher ?

Seit der Hype zur Shisha vor einigen Jahren begonnen hat, wird ja von den Medien immer wieder behauptet es sei viel Schädlicher und Gefährlicher als die „bewehrte“ Zigarette.

Ich möchte hier mal wieder etwas näher darauf eingehen welche Unterschiede es gibt.

Vorab sei mal eines gesagt – Alles rund ums Rauchen ist in gewisser Hinsicht schädlich aber das braucht man ja normalerweise nicht zu erwähnen.

Aber jetzt mal zu den Unterschieden zwischen Wasserpfeife und Zigarette.

Hitze und Teer im Tabak

Der Tabak einer Shisha erhitzt sich durchschnittlich auf ca. 150°C .

Bei einer gewöhnlichen Zigarette wird eine Hitze von über 700°C bis 800°C gemessen.

Im Gegensatz zur Zigarette ist wegen der niedrigen Temperatur in der Shisha sehr wenig Teer enthalten, dieser entsteht erst bei der Verbrennung entsteht die beim Shisha rauchen normal nicht vorkommt.

Ebenso enthaltet der Wasserpfeifentabak vom Hersteller aus weniger Teer im Tabak.

Dazu kann man einen Test durchführen, einfach den Zigarettenfilter in den Shishaschlauch rein schieben und daran ziehen.

Man erkennt, dass bei der Shisha nur geringfügige Verfärbungen entstehen, anders als bei einer herkömmlichen Zigarette, hier vergilbt sich der Filter total und sieht sehr ekelhaft aus.

Die Schadstoffe und der Vergleich

Wie erwähnt ist das Shisha rauchen nicht unschädlich. Ebenso wie bei einer Zigarette ist z.B. Blei und Acrolein enthalten, jedoch im geringeren Ausmaß.

In einer Shisha ist der Nikotingehalt bzw. die Nikotin Aufnahme viel geringer als in den meisten Medien spekuliert wird.

Außerdem gibt es ebenfalls Nikotinfreien Tabakersatz oder Dampfsteine wo dieser vollkommen wegfällt.

Das Rauchen einer Shisha wird nicht so oft praktiziert als sich ein Raucher eine Zigarette anzündet.

Im Durchschnitt raucht man einmal in der Woche Shisha mit Freunden gemeinsam – ein Raucher verbläst ca. 1-2 Packungen pro Tag alleine !

Eine Shisha ist niemals mit 100 Zigaretten vergleichbar, wie es teilweise in den Medien dargestellt wird  – von der anderen Seite gibt es Aussagen von ca. 5-10 Zigaretten pro Shisha.

Äpfel und Birnen sind bekannterweise schwer zum Vergleichen genau wie Zigaretten rauchen mit Wasserpfeifen rauchen.

Da das ganze Verfahren ein anderes ist und sich bis auf den Grundstoff Tabak nichts gleicht.

Ja, man raucht zwar an einer Shisha gemütlich 30-60 Minuten je nachdem ob alleine oder mit Freunden – jedoch ist die Schafstoffaufnahme geringer, unter anderem werden diese zum Teil durch das Wassers absorbiert.

Bei einer Zigarette raucht man schon mal ca. 5-10 Minuten, der Tabak wird direkt verbrannt und gelangt nahezu ungefiltert in die Lunge.

Durch die höhere Hitze (Verbrennung) nimmt man mehr Schadstoffe auf, welche zum Teil auch bei der Zigarette bis heute noch nicht zu 100% erforscht sind.

Im Bild (rechts) befindet sich nur ein kleiner Auszug der bekanntesten und schädlichsten Stoffe aus über 4000 Schadstoffen die in einer einzelnen Zigarette vorhanden sind.

Eine Wasserpfeife kann man ohne Angst einer Abhängigkeit rauchen – Es gibt sehr viele Nichtraucher die ab und zu mal eine Shisha rauchen.

Bei Zigaretten ist das ja bekannterweise anders, andernfalls würde es nicht soviele Raucher geben die 20-40 Zigaretten pro Tag verheizen.

Fazit

Es gibt zwar Wissensschaftliche Studien aber die können kaum herangezogen werden, da es sich nicht 1:1 vergleichen lässt.

Egal was man raucht, es ist schädlich und man sollte es mit bedacht genießen und keineswegs übertreiben 😉

Man kann also davon ausgehen, dass man durch die oben genannten Vergleiche die Shisha wesentlich unbedenklicher ist, sofern man nicht jeden Tag mehrere davon konsumiert.